Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:55 Std.
Herzfrequenz: 142 / 159 bpm
Distanz: 12.4 km
Geschwindigkeit: 9.1 / 12.2 km/h
Pace: 6:35/km / 4:55/km
Höhenmeter: 237 m
Trittfrequenz: 85 / 92 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 787 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Clifton 5
Wetter: Wolkig bei 14 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:17 1 km 9.6 km/h 6:15/km 128 bpm
2 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 145 bpm
3 00:08:16 0.99 km 7.2 km/h 8:20/km 145 bpm
4 00:07:38 1.01 km 7.9 km/h 7:35/km 147 bpm
5 00:06:13 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 141 bpm
6 00:07:15 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 144 bpm
7 00:06:15 0.99 km 9.5 km/h 6:18/km 144 bpm
8 00:05:54 1.01 km 10.2 km/h 5:52/km 140 bpm
9 00:06:40 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 144 bpm
10 00:05:23 1 km 11.2 km/h 5:21/km 133 bpm
11 00:06:36 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 142 bpm
12 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 146 bpm
13 00:02:35 0.39 km 8.9 km/h 6:44/km 145 bpm