Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:37:34 Std.
Herzfrequenz: 147 / 159 bpm
Distanz: 15.4 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 12.4 km/h
Pace: 6:18/km / 4:50/km
Höhenmeter: 277 m
Trittfrequenz: 86 / 92 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 971 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Clifton 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 9 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 129 bpm
2 00:06:13 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 152 bpm
3 00:08:04 0.98 km 7.3 km/h 8:13/km 150 bpm
4 00:07:33 1 km 7.9 km/h 7:35/km 151 bpm
5 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 147 bpm
6 00:06:53 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 151 bpm
7 00:06:25 1 km 9.4 km/h 6:22/km 150 bpm
8 00:05:47 0.99 km 10.2 km/h 5:52/km 145 bpm
9 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 150 bpm
10 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 146 bpm
11 00:05:58 0.99 km 10 km/h 6:0/km 143 bpm
12 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 147 bpm
13 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 139 bpm
14 00:06:31 1.01 km 9.3 km/h 6:27/km 143 bpm
15 00:05:45 0.99 km 10.3 km/h 5:49/km 150 bpm
16 00:02:32 0.39 km 9.2 km/h 6:31/km 148 bpm