Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:12 Std.
Herzfrequenz: 131 / 155 bpm
Distanz: 14.31 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 12.1 km/h
Pace: 6:15/km / 4:57/km
Höhenmeter: 559 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 837 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Long Jog über den Kreisel
Wetter: Wolkig bei 15 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 120 bpm
2 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 126 bpm
3 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 130 bpm
4 00:07:06 1 km 8.4 km/h 7:08/km 134 bpm
5 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 133 bpm
6 00:06:20 1 km 9.4 km/h 6:22/km 136 bpm
7 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 133 bpm
8 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 136 bpm
9 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 134 bpm
10 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 137 bpm
11 00:05:54 1 km 10.1 km/h 5:56/km 140 bpm
12 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 127 bpm
13 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 124 bpm
14 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 125 bpm
15 00:01:49 0.31 km 10.2 km/h 5:52/km 129 bpm