Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:39:11 Std.
Herzfrequenz: 139 / 158 bpm
Distanz: 15.64 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 12.4 km/h
Pace: 6:22/km / 4:50/km
Höhenmeter: 671 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1010 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 4 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 147 bpm
2 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 153 bpm
3 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 146 bpm
4 00:07:18 1 km 8.2 km/h 7:19/km 144 bpm
5 00:05:51 1 km 10.3 km/h 5:49/km 140 bpm
6 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 136 bpm
7 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 127 bpm
8 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 129 bpm
9 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 134 bpm
10 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 133 bpm
11 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 136 bpm
12 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 135 bpm
13 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 140 bpm
14 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 137 bpm
15 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 137 bpm
16 00:04:06 0.64 km 9.3 km/h 6:27/km 144 bpm