Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:39:11 Std.
Herzfrequenz: 139 / 158 bpm
Distanz: 15.64 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 12.4 km/h
Pace: 6:22/km / 4:50/km
Höhenmeter: 671 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1010 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 4 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Herzfrequenzbereiche