wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:30 Std.
Herzfrequenz: 151 / 168 bpm
Distanz: 11.5 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 16.1 km/h
Pace: 4:45/km / 3:43/km
Höhenmeter: 157 m
Trittfrequenz: 90 / 116 U/min
Kalorien: 703 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 schwarz-blau-orange Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 148 bpm
2 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm
3 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 158 bpm
4 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 146 bpm
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 148 bpm
6 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 146 bpm
7 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 150 bpm
8 00:04:33 1 km 13.1 km/h 4:34/km 157 bpm
9 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 147 bpm
10 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 152 bpm
11 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 155 bpm
12 00:02:29 0.5 km 12.3 km/h 4:52/km 156 bpm