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Trainingsdauer: 00:53:54 Std.
Herzfrequenz: 147 / 190 bpm
Distanz: 11.08 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 17.3 km/h
Pace: 4:52/km / 3:28/km
Höhenmeter: 180 m
Trittfrequenz: 90 / 100 U/min
Kalorien: 679 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 130 bpm
2 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 154 bpm
3 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 153 bpm
4 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 138 bpm
5 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 145 bpm
6 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 146 bpm
7 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 149 bpm
8 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 151 bpm
9 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 154 bpm
10 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 150 bpm
11 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 149 bpm
12 00:00:21 0.08 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm