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Trainingsdauer: 00:53:39 Std.
Herzfrequenz: 144 / 156 bpm
Distanz: 11.14 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 15.9 km/h
Pace: 4:50/km / 3:46/km
Höhenmeter: 97 m
Trittfrequenz: 90 / 97 U/min
Kalorien: 644 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 145 bpm
2 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 138 bpm
3 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 142 bpm
4 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 145 bpm
5 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 140 bpm
6 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 144 bpm
7 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 134 bpm
8 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 146 bpm
9 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 150 bpm
10 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 151 bpm
11 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 149 bpm
12 00:00:34 0.14 km 14 km/h 4:17/km 150 bpm