wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:16 Std.
Herzfrequenz: 152 / 165 bpm
Distanz: 11.19 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 18.8 km/h
Pace: 4:39/km / 3:11/km
Höhenmeter: 100 m
Trittfrequenz: 90 / 97 U/min
Kalorien: 684 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 25 White Blue
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 146 bpm
2 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 154 bpm
3 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 155 bpm
4 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 151 bpm
5 00:05:23 1 km 11.2 km/h 5:21/km 144 bpm
6 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm
7 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 156 bpm
8 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 150 bpm
9 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 155 bpm
10 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 156 bpm
11 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 152 bpm
12 00:00:51 0.19 km 15.1 km/h 3:58/km 157 bpm