dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:18:02 Std.
Herzfrequenz: 141 / 160 bpm
Distanz: 113.08 km
Geschwindigkeit: 27.5 / 62.8 km/h
Pace: 2:10/km / 0:57/km
Höhenmeter: 1122 m
Trittfrequenz: 75 / 105 U/min
Leistung (Watt): 153 / 561 W
Kalorien: 2258 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 13.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:03:55 28.12 km 28.2 km/h 2:07/km 140 bpm 156 W
2 01:00:00 28.89 km 28.9 km/h 2:04/km 139 bpm 155 W
3 01:02:28 24.38 km 24.4 km/h 2:27/km 142 bpm 157 W
4 01:04:03 29.95 km 30 km/h 2:0/km 142 bpm 139 W
5 00:07:35 1.74 km 14.8 km/h 4:03/km 147 bpm 176 W