uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:16 Std.
Herzfrequenz: 138 / 161 bpm
Distanz: 32.8 km
Geschwindigkeit: 30.1 / 58.4 km/h
Pace: 1:59/km / 1:01/km
Höhenmeter: 134 m
Trittfrequenz: 100 / 108 U/min
Leistung (Watt): 174 / 223 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 645 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:01:58 0.64 km 19.2 km/h 3:07/km 95 bpm 91 W
2 00:05:00 1.98 km 23.7 km/h 2:31/km 107 bpm 131 W
3 00:01:00 0.54 km 32.5 km/h 1:50/km 122 bpm 179 W
4 00:01:00 0.5 km 30.3 km/h 1:58/km 119 bpm 132 W
5 00:01:00 0.52 km 31.2 km/h 1:55/km 120 bpm 181 W
6 00:01:00 0.4 km 24.1 km/h 2:29/km 124 bpm 141 W
7 00:01:00 0.68 km 40.6 km/h 1:28/km 127 bpm 178 W
8 00:03:00 1.33 km 26.6 km/h 2:15/km 123 bpm 143 W
9 00:20:00 10.81 km 32.4 km/h 1:51/km 146 bpm 207 W
10 00:05:00 2.12 km 25.5 km/h 2:21/km 130 bpm 108 W
11 00:20:00 11.25 km 33.7 km/h 1:46/km 154 bpm 208 W
12 00:05:00 1.98 km 23.7 km/h 2:31/km 128 bpm 83 W
13 00:00:18 0.07 km 12.7 km/h 4:43/km 111 bpm 22 W