uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:24 Std.
Herzfrequenz: 121 / 147 bpm
Distanz: 28.84 km
Geschwindigkeit: 27.3 / 76.3 km/h
Pace: 2:11/km / 0:47/km
Höhenmeter: 367 m
Trittfrequenz: 95 / 102 U/min
Leistung (Watt): 151 / 243 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 541 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:58 2.4 km 24.1 km/h 2:29/km 98 bpm 112 W
2 00:05:00 3.05 km 36.6 km/h 1:38/km 111 bpm 145 W
3 00:04:01 1.47 km 22.1 km/h 2:42/km 119 bpm 169 W
4 00:03:00 1.9 km 38.1 km/h 1:34/km 129 bpm 192 W
5 00:02:00 1.27 km 38.2 km/h 1:34/km 138 bpm 221 W
6 00:04:59 1.38 km 16.6 km/h 3:36/km 115 bpm 110 W
7 00:05:01 0.98 km 11.8 km/h 5:05/km 115 bpm 142 W
8 00:03:59 1.24 km 18.7 km/h 3:12/km 125 bpm 169 W
9 00:03:00 2.51 km 50.3 km/h 1:11/km 134 bpm 193 W
10 00:02:00 0.88 km 26.3 km/h 2:16/km 141 bpm 222 W
11 00:05:00 2.5 km 29.9 km/h 2:0/km 118 bpm 112 W
12 00:05:00 1.96 km 23.6 km/h 2:32/km 121 bpm 144 W
13 00:04:00 2.66 km 39.8 km/h 1:30/km 131 bpm 169 W
14 00:03:00 1.35 km 27 km/h 2:13/km 138 bpm 192 W
15 00:02:00 1.5 km 45.1 km/h 1:19/km 144 bpm 223 W
16 00:05:01 1.45 km 17.4 km/h 3:26/km 118 bpm 106 W
17 00:00:25 0.32 km 43.1 km/h 1:23/km 106 bpm 25 W