uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:12 Std.
Herzfrequenz: 128 / 163 bpm
Distanz: 13.85 km
Geschwindigkeit: 16.5 / 73.2 km/h
Pace: 3:38/km / 0:49/km
Höhenmeter: 385 m
Trittfrequenz: 97 / 104 U/min
Leistung (Watt): 135 / 294 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 383 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:58 2.5 km 15.1 km/h 3:58/km 108 bpm 98 W
2 00:05:01 0.87 km 10.4 km/h 5:46/km 125 bpm 145 W
3 00:02:00 0.22 km 6.7 km/h 8:57/km 120 bpm 108 W
4 00:04:00 1.41 km 21.1 km/h 2:50/km 135 bpm 176 W
5 00:02:00 1.63 km 48.8 km/h 1:13/km 130 bpm 97 W
6 00:03:00 2.31 km 46.3 km/h 1:17/km 144 bpm 209 W
7 00:02:00 0.23 km 7 km/h 8:34/km 135 bpm 112 W
8 00:02:00 0.68 km 20.2 km/h 2:58/km 151 bpm 246 W
9 00:02:00 0.52 km 15.6 km/h 3:50/km 140 bpm 104 W
10 00:01:00 0.39 km 23.2 km/h 2:35/km 148 bpm 283 W
11 00:02:00 0.73 km 22 km/h 2:43/km 140 bpm 97 W
12 00:05:00 1.37 km 16.4 km/h 3:39/km 138 bpm 159 W
13 00:10:00 0.98 km 5.9 km/h 10:10/km 128 bpm 112 W
14 00:00:13 0.01 km 1.7 km/h 35:17/km 111 bpm 27 W