uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:11 Std.
Herzfrequenz: 136 / 170 bpm
Distanz: 27.62 km
Geschwindigkeit: 25.4 / 70.8 km/h
Pace: 2:21/km / 0:50/km
Höhenmeter: 379 m
Trittfrequenz: 98 / 110 U/min
Leistung (Watt): 143 / 325 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 531 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:58 2.11 km 18.1 km/h 3:18/km 105 bpm 96 W
2 00:10:01 4.72 km 28.3 km/h 2:07/km 154 bpm 141 W
3 00:05:00 2.15 km 25.8 km/h 2:19/km 136 bpm 178 W
4 00:05:00 0.64 km 7.7 km/h 7:47/km 128 bpm 133 W
5 00:05:00 1.52 km 18.2 km/h 3:17/km 121 bpm 113 W
6 00:04:00 2.98 km 44.7 km/h 1:20/km 137 bpm 176 W
7 00:00:30 0.34 km 40.7 km/h 1:28/km 148 bpm 287 W
8 00:02:00 0.9 km 27.1 km/h 2:12/km 156 bpm 223 W
9 00:05:00 3.15 km 37.8 km/h 1:35/km 144 bpm 165 W
10 00:05:00 1.26 km 15.1 km/h 3:58/km 130 bpm 107 W
11 00:04:00 2.43 km 36.5 km/h 1:38/km 148 bpm 184 W
12 00:00:30 0.3 km 35.9 km/h 1:40/km 156 bpm 256 W
13 00:02:00 0.99 km 29.7 km/h 2:01/km 162 bpm 224 W
14 00:05:00 2.94 km 35.2 km/h 1:42/km 145 bpm 146 W
15 00:05:00 1.17 km 14 km/h 4:17/km 129 bpm 89 W
16 00:00:12 0.02 km 4.5 km/h 13:20/km 113 bpm 26 W