uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:21 Std.
Herzfrequenz: 141 / 165 bpm
Distanz: 27.53 km
Geschwindigkeit: 32.8 / 68.2 km/h
Pace: 1:49/km / 0:52/km
Höhenmeter: 142 m
Trittfrequenz: 93 / 95 U/min
Leistung (Watt): 166 / 303 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 473 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:58 2.08 km 25 km/h 2:24/km 108 bpm 105 W
2 00:05:00 2.73 km 32.8 km/h 1:49/km 129 bpm 160 W
3 00:03:00 1.95 km 39 km/h 1:32/km 139 bpm 188 W
4 00:03:00 1.97 km 39.4 km/h 1:31/km 145 bpm 201 W
5 00:04:00 2.79 km 41.9 km/h 1:25/km 139 bpm 154 W
6 00:05:00 1.5 km 18 km/h 3:20/km 130 bpm 132 W
7 00:05:00 2.38 km 28.6 km/h 2:05/km 143 bpm 169 W
8 00:01:00 0.52 km 31.2 km/h 1:55/km 160 bpm 271 W
9 00:02:00 0.72 km 21.6 km/h 2:46/km 162 bpm 250 W
10 00:03:00 1.9 km 38.1 km/h 1:34/km 163 bpm 232 W
11 00:04:00 2.42 km 36.3 km/h 1:39/km 160 bpm 205 W
12 00:05:00 3.35 km 40.2 km/h 1:29/km 157 bpm 186 W
13 00:05:00 3.06 km 36.8 km/h 1:37/km 138 bpm 101 W
14 00:00:23 0.14 km 22.1 km/h 2:42/km 120 bpm 16 W