uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:15 Std.
Herzfrequenz: 121 / 147 bpm
Distanz: 20.67 km
Geschwindigkeit: 24.7 / 69.8 km/h
Pace: 2:25/km / 0:51/km
Höhenmeter: 297 m
Trittfrequenz: 79 / 97 U/min
Leistung (Watt): 150 / 230 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 425 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:07:58 3.39 km 25.5 km/h 2:21/km 101 bpm 119 W
2 00:03:00 1.02 km 20.4 km/h 2:56/km 117 bpm 185 W
3 00:02:00 0.71 km 21.3 km/h 2:49/km 109 bpm 105 W
4 00:03:00 1.7 km 33.9 km/h 1:46/km 122 bpm 195 W
5 00:02:00 0.81 km 24.2 km/h 2:28/km 115 bpm 105 W
6 00:03:00 1.32 km 26.4 km/h 2:16/km 127 bpm 197 W
7 00:02:00 0.19 km 5.8 km/h 10:20/km 121 bpm 101 W
8 00:03:00 0.56 km 11.2 km/h 5:21/km 131 bpm 205 W
9 00:02:00 0.45 km 13.4 km/h 4:28/km 123 bpm 105 W
10 00:03:00 1.98 km 39.6 km/h 1:30/km 128 bpm 191 W
11 00:02:00 1.1 km 33 km/h 1:49/km 124 bpm 101 W
12 00:03:00 1.67 km 33.5 km/h 1:47/km 132 bpm 199 W
13 00:02:00 0.45 km 13.4 km/h 4:28/km 124 bpm 103 W
14 00:03:00 1.9 km 37.9 km/h 1:34/km 136 bpm 208 W
15 00:02:00 0.7 km 21.1 km/h 2:50/km 125 bpm 107 W
16 00:03:00 1.56 km 31.1 km/h 1:55/km 139 bpm 219 W
17 00:04:01 1.14 km 17.1 km/h 3:30/km 116 bpm 81 W
18 00:00:16 0.03 km 7.1 km/h 8:27/km 97 bpm 16 W