schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:02 Std.
Herzfrequenz: 140 / 158 bpm
Distanz: 13.36 km
Geschwindigkeit: 16.1 / 45.4 km/h
Pace: 3:43/km / 1:19/km
Höhenmeter: 204 m
Trittfrequenz: 86 / 111 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 559 kCal
Sportart: Fahrrad
Bereich: Ausdauertraining
Material: Rasanter Rohlfi
Strecke: Goethestr. - Walheim - ueber Eupener, Monschauer und Kinkebahn
Wetter: Regen bei 11 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 125 bpm
2 00:02:50 1 km 21.2 km/h 2:49/km 131 bpm
3 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 132 bpm
4 00:03:53 1 km 15.5 km/h 3:52/km 138 bpm
5 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 145 bpm
6 00:03:06 1 km 19.5 km/h 3:04/km 140 bpm
7 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 146 bpm
8 00:03:30 1 km 17.2 km/h 3:29/km 146 bpm
9 00:02:42 1 km 22.4 km/h 2:40/km 139 bpm
10 00:03:07 1 km 19.2 km/h 3:07/km 140 bpm
11 00:02:16 1 km 26.7 km/h 2:14/km 142 bpm
12 00:02:44 1 km 22.2 km/h 2:42/km 141 bpm
13 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 151 bpm
14 00:01:32 0.36 km 14.1 km/h 4:15/km 148 bpm