uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:27 Std.
Herzfrequenz: 120 / 144 bpm
Distanz: 31.24 km
Geschwindigkeit: 28.6 / 71.9 km/h
Pace: 2:05/km / 0:50/km
Höhenmeter: 203 m
Trittfrequenz: 88 / 100 U/min
Leistung (Watt): 142 / 220 W
Kalorien: 531 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:58 7.68 km 30.8 km/h 1:56/km 113 bpm 125 W
2 00:06:00 4.33 km 43.2 km/h 1:23/km 132 bpm 201 W
3 00:04:00 0.86 km 12.9 km/h 4:39/km 116 bpm 109 W
4 00:06:00 2.98 km 29.8 km/h 2:0/km 132 bpm 198 W
5 00:04:00 0.8 km 12.1 km/h 4:57/km 116 bpm 104 W
6 00:06:00 3.61 km 36.1 km/h 1:39/km 134 bpm 201 W
7 00:04:00 2.31 km 34.7 km/h 1:43/km 122 bpm 108 W
8 00:06:00 4.49 km 44.9 km/h 1:20/km 136 bpm 201 W
9 00:04:00 1.82 km 27.3 km/h 2:11/km 119 bpm 109 W
10 00:10:00 1.95 km 11.7 km/h 5:07/km 103 bpm 89 W
11 00:00:29 0.39 km 49 km/h 1:13/km 88 bpm 13 W