uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:14 Std.
Herzfrequenz: 133 / 178 bpm
Distanz: 21.59 km
Geschwindigkeit: 19.9 / 74.9 km/h
Pace: 3:0/km / 0:48/km
Höhenmeter: 430 m
Trittfrequenz: 99 / 104 U/min
Leistung (Watt): 128 / 166 W
Kalorien: 476 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:58 1.92 km 23.1 km/h 2:35/km 149 bpm 103 W
2 00:05:05 0.61 km 7.3 km/h 8:13/km 144 bpm 106 W
3 00:05:00 0.94 km 11.3 km/h 5:18/km 124 bpm 157 W
4 00:05:00 1.17 km 14 km/h 4:17/km 139 bpm 142 W
5 00:05:00 3.75 km 45 km/h 1:20/km 116 bpm 131 W
6 00:05:00 1.17 km 14 km/h 4:17/km 118 bpm 139 W
7 00:05:00 1.49 km 17.9 km/h 3:21/km 122 bpm 150 W
8 00:05:00 1.62 km 19.4 km/h 3:05/km 137 bpm 139 W
9 00:05:00 0.62 km 7.4 km/h 8:06/km 161 bpm 130 W
10 00:05:00 0.56 km 6.8 km/h 8:49/km 152 bpm 137 W
11 00:05:00 3.14 km 37.6 km/h 1:35/km 122 bpm 146 W
12 00:10:00 4.59 km 27.6 km/h 2:10/km 125 bpm 94 W
13 00:00:11 0.02 km 5 km/h 12:0/km 109 bpm 20 W