uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:13 Std.
Herzfrequenz: 112 / 140 bpm
Distanz: 26.61 km
Geschwindigkeit: 24.5 / 68.3 km/h
Pace: 2:26/km / 0:52/km
Höhenmeter: 341 m
Trittfrequenz: 100 / 105 U/min
Leistung (Watt): 128 / 167 W
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 474 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:58 1.57 km 18.9 km/h 3:10/km 95 bpm 104 W
2 00:05:00 2.24 km 26.9 km/h 2:13/km 98 bpm 102 W
3 00:05:00 1.99 km 23.9 km/h 2:30/km 114 bpm 149 W
4 00:05:00 2.69 km 32.3 km/h 1:51/km 123 bpm 142 W
5 00:05:00 0.79 km 9.5 km/h 6:18/km 122 bpm 133 W
6 00:05:00 0.77 km 9.3 km/h 6:27/km 111 bpm 140 W
7 00:05:00 3.55 km 42.6 km/h 1:24/km 118 bpm 150 W
8 00:05:00 2.2 km 26.5 km/h 2:15/km 123 bpm 139 W
9 00:05:00 2.66 km 31.9 km/h 1:52/km 112 bpm 131 W
10 00:05:00 1.64 km 19.6 km/h 3:03/km 112 bpm 139 W
11 00:05:00 2.8 km 33.6 km/h 1:47/km 119 bpm 149 W
12 00:10:00 3.7 km 22.2 km/h 2:42/km 103 bpm 94 W
13 00:00:15 0.01 km 2 km/h 30:0/km 92 bpm 32 W