uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:18 Std.
Herzfrequenz: 126 / 159 bpm
Distanz: 28.15 km
Geschwindigkeit: 25.9 / 86.4 km/h
Pace: 2:18/km / 0:41/km
Höhenmeter: 437 m
Trittfrequenz: 99 / 111 U/min
Leistung (Watt): 139 / 257 W
Kalorien: 513 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:58 6.27 km 25.1 km/h 2:23/km 115 bpm 136 W
2 00:01:00 0.4 km 24.2 km/h 2:28/km 128 bpm 178 W
3 00:01:00 0.79 km 47.2 km/h 1:16/km 124 bpm 110 W
4 00:01:00 0.58 km 34.8 km/h 1:43/km 125 bpm 177 W
5 00:01:00 0.13 km 7.7 km/h 7:47/km 126 bpm 112 W
6 00:01:00 0.19 km 11.7 km/h 5:07/km 125 bpm 181 W
7 00:01:00 0.23 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm 113 W
8 00:10:00 4.97 km 29.8 km/h 2:0/km 122 bpm 143 W
9 00:05:00 2.14 km 25.7 km/h 2:20/km 147 bpm 210 W
10 00:05:00 2.14 km 25.6 km/h 2:20/km 135 bpm 107 W
11 00:05:00 3 km 36 km/h 1:40/km 151 bpm 210 W
12 00:05:00 1.47 km 17.6 km/h 3:24/km 126 bpm 107 W
13 00:01:00 0.27 km 16 km/h 3:45/km 129 bpm 171 W
14 00:01:00 0.14 km 8.5 km/h 7:03/km 134 bpm 108 W
15 00:01:00 0.26 km 15.8 km/h 3:47/km 131 bpm 168 W
16 00:01:00 0.91 km 54.4 km/h 1:06/km 133 bpm 107 W
17 00:10:00 4.2 km 25.2 km/h 2:22/km 116 bpm 98 W
18 00:00:20 0.07 km 12.7 km/h 4:43/km 103 bpm 21 W