wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:00 Std.
Herzfrequenz: 141 / 168 bpm
Distanz: 9.69 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 17.4 km/h
Pace: 4:45/km / 3:26/km
Höhenmeter: 159 m
Trittfrequenz: 92 / 101 U/min
Kalorien: 543 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 7 Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 149 bpm
2 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 161 bpm
3 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 152 bpm
4 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 146 bpm
5 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 148 bpm
6 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 146 bpm
7 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 126 bpm
8 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 111 bpm
9 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 123 bpm
10 00:02:38 0.69 km 15.8 km/h 3:47/km 151 bpm