schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:28:53 Std.
Herzfrequenz: 143 / 164 bpm
Distanz: 3.76 km
Geschwindigkeit: 7.9 / 28.1 km/h
Pace: 7:35/km / 2:08/km
Höhenmeter: 36 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 332 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 11 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:06 1 km 8.5 km/h 7:03/km 134 bpm
2 00:02:58 0.41 km 8.3 km/h 7:13/km 139 bpm
3 00:00:01 0 km 10 km/h 6:0/km 140 bpm
4 00:00:20 0.07 km 12.4 km/h 4:50/km 145 bpm
5 00:00:44 0.1 km 8.1 km/h 7:24/km 153 bpm
6 00:00:19 0.09 km 17.3 km/h 3:28/km 153 bpm
7 00:00:46 0.1 km 8.1 km/h 7:24/km 157 bpm
8 00:00:22 0.09 km 14.5 km/h 4:08/km 155 bpm
9 00:00:44 0.08 km 6.9 km/h 8:41/km 155 bpm
10 00:00:18 0.08 km 15.5 km/h 3:52/km 157 bpm
11 00:00:48 0.07 km 5.5 km/h 10:54/km 156 bpm
12 00:00:19 0.09 km 16.3 km/h 3:40/km 154 bpm
13 00:00:47 0.08 km 5.9 km/h 10:10/km 155 bpm
14 00:00:16 0.07 km 16 km/h 3:45/km 153 bpm
15 00:00:45 0.08 km 6.1 km/h 9:50/km 156 bpm
16 00:00:22 0.08 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
17 00:00:44 0.07 km 5.5 km/h 10:54/km 155 bpm
18 00:00:21 0.09 km 15.3 km/h 3:55/km 153 bpm
19 00:00:47 0.07 km 5.3 km/h 11:19/km 155 bpm
20 00:09:07 0.99 km 6.6 km/h 9:05/km 140 bpm
21 00:00:50 0.03 km 3 km/h 20:0/km 130 bpm
22 00:00:02 0 km 3.5 km/h 17:08/km 120 bpm