dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 09:15:20 Std.
Herzfrequenz: 122 / 159 bpm
Distanz: 171.61 km
Geschwindigkeit: 21.6 / 63.2 km/h
Pace: 2:46/km / 0:56/km
Höhenmeter: 2119 m
Trittfrequenz: 68 / 115 U/min
Leistung (Watt): 116 / 461 W
Kalorien: 3312 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 04-Century
Wetter: 6.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:04:30 25.22 km 25.2 km/h 2:22/km 116 bpm 110 W
2 01:14:31 23.41 km 23.4 km/h 2:33/km 110 bpm 109 W
3 01:23:55 23.83 km 23.9 km/h 2:30/km 125 bpm 133 W
4 01:08:57 21.27 km 21.3 km/h 2:49/km 142 bpm 157 W
5 01:00:43 22.25 km 22.3 km/h 2:41/km 132 bpm 133 W
6 01:16:03 17.83 km 17.9 km/h 3:21/km 118 bpm 100 W
7 01:06:56 19.93 km 19.9 km/h 3:0/km 117 bpm 90 W
8 00:59:42 17.86 km 18.6 km/h 3:13/km 116 bpm 92 W