uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:56 Std.
Herzfrequenz: 121 / 156 bpm
Distanz: 27.33 km
Geschwindigkeit: 25.1 / 68.4 km/h
Pace: 2:23/km / 0:52/km
Höhenmeter: 365 m
Trittfrequenz: 98 / 108 U/min
Leistung (Watt): 139 / 228 W
Kalorien: 508 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:57 6.74 km 27 km/h 2:13/km 116 bpm 137 W
2 00:00:59 0.57 km 33.9 km/h 1:46/km 119 bpm 162 W
3 00:00:59 0.46 km 27.4 km/h 2:11/km 118 bpm 106 W
4 00:00:59 0.54 km 32.6 km/h 1:50/km 119 bpm 171 W
5 00:00:59 0.13 km 7.5 km/h 8:0/km 119 bpm 108 W
6 00:00:59 0.24 km 14.5 km/h 4:08/km 117 bpm 172 W
7 00:00:59 0.1 km 6 km/h 10:0/km 120 bpm 110 W
8 00:09:59 3.11 km 18.6 km/h 3:13/km 116 bpm 142 W
9 00:04:59 3.06 km 36.7 km/h 1:38/km 141 bpm 210 W
10 00:04:59 2.12 km 25.4 km/h 2:21/km 121 bpm 108 W
11 00:04:59 2.47 km 29.6 km/h 2:01/km 147 bpm 216 W
12 00:04:59 2.56 km 30.7 km/h 1:57/km 123 bpm 108 W
13 00:00:59 0.53 km 32 km/h 1:52/km 128 bpm 176 W
14 00:00:59 0.17 km 10.3 km/h 5:49/km 128 bpm 110 W
15 00:00:59 0.46 km 27.5 km/h 2:10/km 129 bpm 176 W
16 00:00:59 0.45 km 26.9 km/h 2:13/km 133 bpm 116 W
17 00:09:59 3.63 km 21.8 km/h 2:45/km 111 bpm 98 W
18 00:00:15 0.02 km 4.4 km/h 13:38/km 96 bpm 34 W