WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:54:44 Std.
Herzfrequenz: 145 / 182 bpm
Distanz: 74.83 km
Geschwindigkeit: 25.8 / 55 km/h
Pace: 2:19/km / 1:05/km
Höhenmeter: 466 m
Trittfrequenz: 81 / 124 U/min
Leistung (Watt): 140 / 500 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1458 kCal
Sportart: Rad 2019
Bereich: Grundlagetraining 2
Material: Roubaix 11.03.17
Strecke: Oggau Bad-Trausdorf
Wetter: Wolkig bei 17.7 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:11:07 5.01 km 28.5 km/h 2:06/km 143 bpm 141 W
2 00:11:38 5 km 25.8 km/h 2:19/km 149 bpm 162 W
3 00:11:23 5 km 26.3 km/h 2:16/km 139 bpm 107 W
4 00:11:44 5 km 25.6 km/h 2:20/km 137 bpm 118 W
5 00:12:35 4.99 km 23.8 km/h 2:31/km 138 bpm 133 W
6 00:12:48 5 km 23.4 km/h 2:33/km 138 bpm 126 W
7 00:12:18 5 km 24.4 km/h 2:27/km 141 bpm 141 W
8 00:11:26 5 km 26.2 km/h 2:17/km 139 bpm 130 W
9 00:10:31 5.01 km 28.6 km/h 2:05/km 146 bpm 158 W
10 00:10:56 5 km 27.7 km/h 2:09/km 158 bpm 163 W
11 00:12:40 4.99 km 23.6 km/h 2:32/km 145 bpm 133 W
12 00:12:15 5 km 24.5 km/h 2:26/km 147 bpm 140 W
13 00:10:18 5 km 29.1 km/h 2:03/km 147 bpm 128 W
14 00:13:06 5 km 22.9 km/h 2:37/km 161 bpm 183 W
15 00:09:58 4.83 km 29.1 km/h 2:03/km 154 bpm 131 W