bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:29 Std.
Herzfrequenz: 131 / 160 bpm
Distanz: 12.89 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 14.1 km/h
Pace: 6:11/km / 4:15/km
Höhenmeter: 352 m
Trittfrequenz: 85 / 97 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 13.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 120 bpm
2 00:06:31 1.02 km 9.4 km/h 6:22/km 128 bpm
3 00:05:48 0.98 km 11.3 km/h 5:18/km 130 bpm
4 00:05:46 1.02 km 10.6 km/h 5:39/km 134 bpm
5 00:05:34 0.97 km 10.5 km/h 5:42/km 140 bpm
6 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 140 bpm
7 00:08:33 0.99 km 7 km/h 8:34/km 117 bpm
8 00:05:28 0.99 km 10.9 km/h 5:30/km 141 bpm
9 00:09:57 1.02 km 6.2 km/h 9:40/km 123 bpm
10 00:04:48 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 134 bpm
11 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 140 bpm
12 00:05:39 0.99 km 10.6 km/h 5:39/km 142 bpm
13 00:05:01 0.88 km 10.6 km/h 5:39/km 128 bpm