dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:36:47 Std.
Herzfrequenz: 111 / 141 bpm
Distanz: 110.33 km
Geschwindigkeit: 19.5 / 67.6 km/h
Pace: 3:04/km / 0:53/km
Höhenmeter: 1731 m
Trittfrequenz: 64 / 114 U/min
Leistung (Watt): 104 / 430 W
Kalorien: 2126 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 9.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:06 20.55 km 20.6 km/h 2:54/km 110 bpm 104 W
2 01:04:04 20.6 km 20.6 km/h 2:54/km 108 bpm 106 W
3 01:21:18 16.68 km 16.7 km/h 3:35/km 108 bpm 104 W
4 01:05:03 17.18 km 17.2 km/h 3:29/km 115 bpm 106 W
5 01:26:21 20.86 km 20.9 km/h 2:52/km 114 bpm 103 W
6 00:39:53 14.45 km 21.9 km/h 2:44/km 115 bpm 104 W