uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:59 Std.
Herzfrequenz: 116 / 131 bpm
Distanz: 20.46 km
Geschwindigkeit: 18.8 / 81.3 km/h
Pace: 3:11/km / 0:44/km
Höhenmeter: 447 m
Trittfrequenz: 99 / 106 U/min
Leistung (Watt): 129 / 168 W
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 472 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:57 2.43 km 29.2 km/h 2:03/km 105 bpm 110 W
2 00:04:59 1.72 km 20.6 km/h 2:54/km 108 bpm 112 W
3 00:04:59 0.94 km 11.2 km/h 5:21/km 118 bpm 153 W
4 00:04:59 0.74 km 8.8 km/h 6:49/km 116 bpm 143 W
5 00:04:59 1.05 km 12.6 km/h 4:45/km 117 bpm 133 W
6 00:04:59 0.74 km 8.9 km/h 6:44/km 120 bpm 141 W
7 00:04:59 0.93 km 11.2 km/h 5:21/km 127 bpm 151 W
8 00:04:59 0.81 km 9.7 km/h 6:11/km 124 bpm 139 W
9 00:04:59 0.71 km 8.5 km/h 7:03/km 120 bpm 129 W
10 00:04:59 1.82 km 21.8 km/h 2:45/km 121 bpm 138 W
11 00:04:59 5.39 km 64.6 km/h 0:55/km 125 bpm 147 W
12 00:10:00 3.2 km 19.2 km/h 3:07/km 105 bpm 92 W
13 00:00:12 0.01 km 1.8 km/h 33:20/km 92 bpm 28 W