dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:49 Std.
Herzfrequenz: 149 / 164 bpm
Distanz: 40.39 km
Geschwindigkeit: 29.9 / 70 km/h
Pace: 2:0/km / 0:51/km
Höhenmeter: 467 m
Trittfrequenz: 78 / 112 U/min
Leistung (Watt): 189 / 625 W
Kalorien: 920 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 3
Wetter: 9.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:52 5.09 km 28.5 km/h 2:06/km 120 bpm 127 W
2 01:00:00 30.3 km 30.3 km/h 1:58/km 154 bpm 199 W
3 00:10:56 4.99 km 29.3 km/h 2:02/km 150 bpm 200 W