bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:36 Std.
Herzfrequenz: 128 / 168 bpm
Distanz: 12.36 km
Geschwindigkeit: 11.3 / 19.8 km/h
Pace: 5:18/km / 3:01/km
Höhenmeter: 17 m
Trittfrequenz: 85 / 100 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Bahn
Material: Merrell Vapor Glove 3
Wetter: Sonnig, heiter bei 7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:19:27 3.47 km 11.1 km/h 5:24/km 120 bpm
2 00:01:25 0.4 km 16.8 km/h 3:34/km 151 bpm
3 00:02:36 0.41 km 9.4 km/h 6:22/km 127 bpm
4 00:01:22 0.4 km 17.5 km/h 3:25/km 154 bpm
5 00:02:17 0.4 km 10.5 km/h 5:42/km 135 bpm
6 00:01:20 0.4 km 17.8 km/h 3:22/km 155 bpm
7 00:02:24 0.4 km 10 km/h 6:0/km 135 bpm
8 00:01:23 0.41 km 17.6 km/h 3:24/km 156 bpm
9 00:02:25 0.4 km 9.8 km/h 6:07/km 136 bpm
10 00:01:19 0.4 km 18.4 km/h 3:15/km 156 bpm
11 00:31:40 5.3 km 10.5 km/h 5:42/km 126 bpm