bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:25 Std.
Herzfrequenz: 142 / 162 bpm
Distanz: 10.6 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 15.7 km/h
Pace: 4:45/km / 3:49/km
Höhenmeter: 90 m
Trittfrequenz: 89 / 97 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 8.1 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 121 bpm
2 00:06:26 1 km 10.2 km/h 5:52/km 131 bpm
3 00:05:08 0.98 km 11.5 km/h 5:13/km 135 bpm
4 00:04:38 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 143 bpm
5 00:04:08 1.01 km 14.6 km/h 4:06/km 151 bpm
6 00:04:37 0.98 km 12.8 km/h 4:41/km 150 bpm
7 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 147 bpm
8 00:03:47 0.97 km 15.4 km/h 3:53/km 158 bpm
9 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 150 bpm
10 00:05:47 0.98 km 10.2 km/h 5:52/km 145 bpm
11 00:02:44 0.57 km 12.5 km/h 4:48/km 140 bpm