bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:54 Std.
Herzfrequenz: 118 / 154 bpm
Distanz: 10.25 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 16.3 km/h
Pace: 6:07/km / 3:40/km
Höhenmeter: 331 m
Trittfrequenz: 82 / 97 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 7.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 120 bpm
2 00:06:00 0.98 km 9.8 km/h 6:07/km 119 bpm
3 00:05:34 0.98 km 10.6 km/h 5:39/km 133 bpm
4 00:06:30 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 130 bpm
5 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 131 bpm
6 00:06:53 0.99 km 8.6 km/h 6:58/km 133 bpm
7 00:17:05 1.01 km 3.6 km/h 16:40/km 94 bpm
8 00:06:27 0.98 km 9.1 km/h 6:35/km 107 bpm
9 00:06:06 1 km 10 km/h 6:0/km 132 bpm
10 00:05:48 1 km 12.1 km/h 4:57/km 124 bpm
11 00:01:19 0.24 km 11.1 km/h 5:24/km 124 bpm