bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:49 Std.
Herzfrequenz: 134 / 161 bpm
Distanz: 11.06 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 15.2 km/h
Pace: 5:24/km / 3:56/km
Höhenmeter: 138 m
Trittfrequenz: 87 / 101 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 6.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:38 1 km 9.1 km/h 6:35/km 121 bpm
2 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 121 bpm
3 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 135 bpm
4 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 135 bpm
5 00:04:57 0.99 km 11.9 km/h 5:02/km 136 bpm
6 00:05:01 0.99 km 11.8 km/h 5:05/km 137 bpm
7 00:05:04 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 138 bpm
8 00:04:08 0.98 km 14.3 km/h 4:11/km 152 bpm
9 00:05:29 1 km 12.7 km/h 4:43/km 138 bpm
10 00:05:44 0.99 km 10.5 km/h 5:42/km 138 bpm
11 00:06:37 1.02 km 9.2 km/h 6:31/km 129 bpm
12 00:00:12 0.04 km 11.4 km/h 5:15/km 130 bpm