wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:07 Std.
Herzfrequenz: 152 / 168 bpm
Distanz: 11.41 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 15.8 km/h
Pace: 4:34/km / 3:47/km
Höhenmeter: 154 m
Trittfrequenz: 89 / 103 U/min
Leistung (Watt): 358 / 478 W
Kalorien: 695 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: On Cloudflyer rot grau Gr. 42
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 150 bpm 366 W
2 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 151 bpm 366 W
3 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 155 bpm 360 W
4 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 151 bpm 312 W
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 149 bpm 355 W
6 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 147 bpm 335 W
7 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 152 bpm 368 W
8 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 152 bpm 357 W
9 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 151 bpm 373 W
10 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 155 bpm 382 W
11 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 157 bpm 385 W
12 00:01:49 0.41 km 13.4 km/h 4:28/km 157 bpm