wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:20 Std.
Herzfrequenz: 148 / 165 bpm
Distanz: 11 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 16.2 km/h
Pace: 4:57/km / 3:42/km
Höhenmeter: 235 m
Trittfrequenz: 90 / 117 U/min
Leistung (Watt): 338 / 564 W
Kalorien: 698 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: On Cloudflyer rot grau Gr. 42
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 146 bpm 341 W
2 00:04:48 1 km 12.4 km/h 4:50/km 154 bpm 370 W
3 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm 324 W
4 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 143 bpm 290 W
5 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 146 bpm 311 W
6 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 142 bpm 310 W
7 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 151 bpm 365 W
8 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 149 bpm 335 W
9 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 153 bpm 358 W
10 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 152 bpm 376 W
11 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 151 bpm 361 W