bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:40 Std.
Herzfrequenz: 132 / 147 bpm
Distanz: 11.08 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 19.9 km/h
Pace: 5:02/km / 3:0/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 86 / 91 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Wetter: Wolkig bei 9.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:50 1.02 km 10.5 km/h 5:42/km 113 bpm
2 00:05:25 0.98 km 10.8 km/h 5:33/km 119 bpm
3 00:05:05 1.01 km 12 km/h 5:0/km 128 bpm
4 00:04:47 0.96 km 12 km/h 5:0/km 130 bpm
5 00:04:40 0.97 km 12.5 km/h 4:48/km 133 bpm
6 00:04:53 1.01 km 12.5 km/h 4:48/km 136 bpm
7 00:04:37 0.98 km 12.8 km/h 4:41/km 144 bpm
8 00:04:44 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 140 bpm
9 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 141 bpm
10 00:04:57 1 km 12.2 km/h 4:55/km 136 bpm
11 00:05:07 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km 134 bpm
12 00:00:22 0.06 km 10.3 km/h 5:49/km 130 bpm