uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:59 Std.
Herzfrequenz: 116 / 137 bpm
Distanz: 26.41 km
Geschwindigkeit: 24.3 / 70.3 km/h
Pace: 2:28/km / 0:51/km
Höhenmeter: 331 m
Trittfrequenz: 99 / 105 U/min
Leistung (Watt): 128 / 169 W
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 466 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:57 1.52 km 18.3 km/h 3:16/km 107 bpm 109 W
2 00:04:59 2.38 km 28.5 km/h 2:06/km 105 bpm 103 W
3 00:04:59 1.65 km 19.8 km/h 3:01/km 117 bpm 141 W
4 00:04:59 2.72 km 32.6 km/h 1:50/km 115 bpm 137 W
5 00:04:59 1.08 km 13 km/h 4:36/km 115 bpm 133 W
6 00:04:59 0.77 km 9.2 km/h 6:31/km 118 bpm 141 W
7 00:04:59 3.06 km 36.8 km/h 1:37/km 128 bpm 151 W
8 00:05:00 2.16 km 25.9 km/h 2:18/km 125 bpm 140 W
9 00:04:59 2.18 km 26.1 km/h 2:17/km 121 bpm 131 W
10 00:04:59 2.13 km 25.5 km/h 2:21/km 119 bpm 138 W
11 00:04:59 2.73 km 32.7 km/h 1:50/km 124 bpm 148 W
12 00:09:59 4.03 km 24.1 km/h 2:29/km 106 bpm 95 W
13 00:00:12 0.01 km 3 km/h 20:0/km 97 bpm 33 W