bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:48 Std.
Herzfrequenz: 140 / 157 bpm
Distanz: 12.44 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 13.9 km/h
Pace: 4:52/km / 4:18/km
Höhenmeter: 51 m
Trittfrequenz: 86 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei -2.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:46 1.02 km 10.7 km/h 5:36/km 118 bpm
2 00:05:07 0.98 km 11.4 km/h 5:15/km 129 bpm
3 00:04:48 0.98 km 12.3 km/h 4:52/km 138 bpm
4 00:04:55 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km 143 bpm
5 00:04:34 0.97 km 12.8 km/h 4:41/km 141 bpm
6 00:04:34 1.01 km 13.2 km/h 4:32/km 150 bpm
7 00:04:46 1.01 km 12.7 km/h 4:43/km 152 bpm
8 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 150 bpm
9 00:04:33 0.97 km 12.8 km/h 4:41/km 150 bpm
10 00:04:40 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 147 bpm
11 00:05:45 1.01 km 11.4 km/h 5:15/km 137 bpm
12 00:05:40 0.97 km 11.9 km/h 5:02/km 132 bpm
13 00:02:20 0.43 km 11.2 km/h 5:21/km 134 bpm