Hansi59 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:56 Std.
Herzfrequenz: 146 / 162 bpm
Distanz: 10.58 km
Geschwindigkeit: 7.9 / 13.3 km/h
Pace: 7:35/km / 4:30/km
Höhenmeter: 127 m
Trittfrequenz: 76 / 84 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1027 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 133 bpm
2 00:06:56 0.99 km 8.6 km/h 6:58/km 131 bpm
3 00:07:24 0.99 km 8.6 km/h 6:58/km 146 bpm
4 00:07:20 1 km 8.2 km/h 7:19/km 142 bpm
5 00:07:30 1.01 km 8.1 km/h 7:24/km 146 bpm
6 00:07:08 0.98 km 8.2 km/h 7:19/km 152 bpm
7 00:08:11 1 km 7.4 km/h 8:06/km 148 bpm
8 00:07:38 1.01 km 7.9 km/h 7:35/km 154 bpm
9 00:08:18 1 km 7.3 km/h 8:13/km 151 bpm
10 00:08:36 1.01 km 7 km/h 8:34/km 154 bpm
11 00:04:01 0.55 km 8.3 km/h 7:13/km 149 bpm