uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:13 Std.
Herzfrequenz: 121 / 153 bpm
Distanz: 31.48 km
Geschwindigkeit: 28.8 / 64.5 km/h
Pace: 2:05/km / 0:55/km
Höhenmeter: 199 m
Trittfrequenz: 99 / 113 U/min
Leistung (Watt): 139 / 246 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 513 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:57 6.03 km 24.2 km/h 2:28/km 112 bpm 133 W
2 00:00:59 0.5 km 29.9 km/h 2:0/km 116 bpm 166 W
3 00:00:59 0.41 km 24.4 km/h 2:27/km 114 bpm 108 W
4 00:00:59 0.5 km 30.1 km/h 1:59/km 119 bpm 160 W
5 00:00:59 0.77 km 46.1 km/h 1:18/km 111 bpm 104 W
6 00:00:59 0.81 km 48.6 km/h 1:14/km 112 bpm 158 W
7 00:00:59 0.63 km 37.6 km/h 1:35/km 121 bpm 102 W
8 00:09:59 5.07 km 30.4 km/h 1:58/km 118 bpm 143 W
9 00:04:59 3.17 km 38.1 km/h 1:34/km 142 bpm 215 W
10 00:05:00 1.71 km 20.5 km/h 2:55/km 124 bpm 108 W
11 00:04:59 2.47 km 29.6 km/h 2:01/km 146 bpm 218 W
12 00:04:59 2.96 km 35.6 km/h 1:41/km 125 bpm 109 W
13 00:00:59 0.58 km 34.5 km/h 1:44/km 125 bpm 167 W
14 00:00:59 0.5 km 30 km/h 2:0/km 125 bpm 106 W
15 00:00:59 0.62 km 37.2 km/h 1:36/km 124 bpm 162 W
16 00:00:59 0.51 km 30.6 km/h 1:57/km 125 bpm 114 W
17 00:09:59 4.11 km 24.7 km/h 2:25/km 111 bpm 108 W
18 00:00:31 0.13 km 14 km/h 4:17/km 94 bpm 24 W