uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:04 Std.
Herzfrequenz: 138 / 159 bpm
Distanz: 35.55 km
Geschwindigkeit: 32.7 / 65.6 km/h
Pace: 1:50/km / 0:54/km
Höhenmeter: 192 m
Trittfrequenz: 100 / 116 U/min
Leistung (Watt): 173 / 223 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 636 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:01:57 1.06 km 32.2 km/h 1:51/km 97 bpm 103 W
2 00:05:00 2.94 km 35.3 km/h 1:41/km 112 bpm 139 W
3 00:00:58 0.48 km 28.9 km/h 2:04/km 122 bpm 182 W
4 00:00:59 0.6 km 36.1 km/h 1:39/km 124 bpm 141 W
5 00:01:00 0.59 km 35.1 km/h 1:42/km 124 bpm 183 W
6 00:00:59 0.52 km 31.4 km/h 1:54/km 126 bpm 145 W
7 00:00:59 0.49 km 29.7 km/h 2:01/km 127 bpm 181 W
8 00:02:59 1.36 km 27.1 km/h 2:12/km 124 bpm 139 W
9 00:19:59 11.69 km 35.1 km/h 1:42/km 146 bpm 204 W
10 00:04:58 2.02 km 24.2 km/h 2:28/km 130 bpm 98 W
11 00:20:00 11.63 km 34.9 km/h 1:43/km 153 bpm 207 W
12 00:04:59 2.09 km 25.1 km/h 2:23/km 125 bpm 85 W
13 00:00:17 0.07 km 13.2 km/h 4:32/km 108 bpm 23 W