bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:26 Std.
Herzfrequenz: 142 / 156 bpm
Distanz: 9.84 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 16.5 km/h
Pace: 4:43/km / 3:38/km
Höhenmeter: 46 m
Trittfrequenz: 85 / 95 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:30 1.03 km 11.2 km/h 5:21/km 130 bpm
2 00:04:50 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 140 bpm
3 00:05:06 0.98 km 11.5 km/h 5:13/km 140 bpm
4 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 143 bpm
5 00:04:22 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 148 bpm
6 00:04:29 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm
7 00:04:32 1.02 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm
8 00:04:56 0.98 km 11.9 km/h 5:02/km 146 bpm
9 00:05:15 0.98 km 12.7 km/h 4:43/km 139 bpm
10 00:04:48 0.81 km 10.2 km/h 5:52/km 135 bpm