bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:42 Std.
Herzfrequenz: 137 / 154 bpm
Distanz: 11.79 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 19.1 km/h
Pace: 4:48/km / 3:08/km
Höhenmeter: 24 m
Trittfrequenz: 83 / 93 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 5.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:40 1.01 km 10.7 km/h 5:36/km 123 bpm
2 00:05:08 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km 129 bpm
3 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 126 bpm
4 00:04:33 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 141 bpm
5 00:04:32 0.99 km 13 km/h 4:36/km 142 bpm
6 00:04:33 0.98 km 12.9 km/h 4:39/km 146 bpm
7 00:04:26 1.01 km 13.7 km/h 4:22/km 147 bpm
8 00:04:27 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 149 bpm
9 00:04:23 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 151 bpm
10 00:10:27 0.99 km 5.7 km/h 10:31/km 130 bpm
11 00:04:53 0.97 km 11.9 km/h 5:02/km 141 bpm
12 00:04:00 0.76 km 11.4 km/h 5:15/km 137 bpm