bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:17 Std.
Herzfrequenz: 134 / 161 bpm
Distanz: 9.95 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 16.3 km/h
Pace: 4:57/km / 3:40/km
Höhenmeter: 7 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Fahrtspiel
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Nebel bei 3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:06 2.29 km 10.6 km/h 5:39/km 114 bpm
2 00:02:10 0.5 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
3 00:02:26 0.5 km 12.2 km/h 4:55/km 133 bpm
4 00:02:10 0.5 km 13.8 km/h 4:20/km 144 bpm
5 00:02:23 0.5 km 12.6 km/h 4:45/km 139 bpm
6 00:02:04 0.5 km 14.6 km/h 4:06/km 149 bpm
7 00:02:15 0.48 km 12.9 km/h 4:39/km 144 bpm
8 00:02:02 0.52 km 15.2 km/h 3:56/km 155 bpm
9 00:02:16 0.5 km 13.3 km/h 4:30/km 148 bpm
10 00:01:59 0.5 km 15.1 km/h 3:58/km 157 bpm
11 00:02:17 0.5 km 13.1 km/h 4:34/km 151 bpm
12 00:21:29 2.66 km 11.3 km/h 5:18/km 133 bpm