bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:33 Std.
Herzfrequenz: 129 / 152 bpm
Distanz: 11.85 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 14.2 km/h
Pace: 5:21/km / 4:13/km
Höhenmeter: 136 m
Trittfrequenz: 85 / 93 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 1.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:25 1 km 9.4 km/h 6:22/km 121 bpm
2 00:06:16 1.02 km 9.7 km/h 6:11/km 116 bpm
3 00:05:22 0.98 km 10.9 km/h 5:30/km 131 bpm
4 00:05:01 1.02 km 12.1 km/h 4:57/km 133 bpm
5 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 131 bpm
6 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 131 bpm
7 00:04:57 0.98 km 11.9 km/h 5:02/km 132 bpm
8 00:05:04 1.01 km 11.9 km/h 5:02/km 134 bpm
9 00:04:57 0.98 km 11.9 km/h 5:02/km 132 bpm
10 00:04:42 0.98 km 12.5 km/h 4:48/km 127 bpm
11 00:05:38 0.99 km 10.6 km/h 5:39/km 137 bpm
12 00:04:39 0.83 km 10.8 km/h 5:33/km 123 bpm