bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:21 Std.
Herzfrequenz: 142 / 162 bpm
Distanz: 9.92 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 16.3 km/h
Pace: 4:34/km / 3:40/km
Höhenmeter: 16 m
Trittfrequenz: 87 / 97 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Nebel bei 5.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 121 bpm
2 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 127 bpm
3 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
4 00:04:09 0.98 km 14.2 km/h 4:13/km 148 bpm
5 00:04:12 0.98 km 14 km/h 4:17/km 151 bpm
6 00:04:11 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 156 bpm
7 00:04:01 1.01 km 15 km/h 4:0/km 155 bpm
8 00:04:09 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 156 bpm
9 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 139 bpm
10 00:04:43 0.91 km 11.6 km/h 5:10/km 136 bpm