bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:04 Std.
Herzfrequenz: 135 / 152 bpm
Distanz: 9.77 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 14.5 km/h
Pace: 4:43/km / 4:08/km
Höhenmeter: 43 m
Trittfrequenz: 75 / 107 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 5.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:22 1 km 11.3 km/h 5:18/km 120 bpm
2 00:05:35 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 124 bpm
3 00:06:50 1 km 12.7 km/h 4:43/km 118 bpm
4 00:35:34 0.99 km 1.7 km/h 35:17/km 71 bpm
5 00:04:28 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 134 bpm
6 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 142 bpm
7 00:04:28 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 145 bpm
8 00:04:26 1.02 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
9 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 139 bpm
10 00:04:13 0.74 km 12.4 km/h 4:50/km 128 bpm