bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:01 Std.
Herzfrequenz: 130 / 151 bpm
Distanz: 10.63 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 14.5 km/h
Pace: 4:52/km / 4:08/km
Höhenmeter: 53 m
Trittfrequenz: 85 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 12.4 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 114 bpm
2 00:05:48 0.99 km 11.1 km/h 5:24/km 116 bpm
3 00:05:05 0.99 km 11.7 km/h 5:07/km 126 bpm
4 00:04:52 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 138 bpm
5 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 136 bpm
6 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 145 bpm
7 00:04:44 1.01 km 12.8 km/h 4:41/km 143 bpm
8 00:04:17 0.98 km 13.8 km/h 4:20/km 144 bpm
9 00:11:14 0.99 km 5.3 km/h 11:19/km 120 bpm
10 00:04:56 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 136 bpm
11 00:03:09 0.61 km 11.5 km/h 5:13/km 133 bpm