Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:35 Std.
Herzfrequenz: 145 / 166 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 11 / 15 km/h
Pace: 5:27/km / 4:0/km
Höhenmeter: 101 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 595 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 15
Wetter: Sonnig, heiter bei 23 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 113 bpm
2 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 130 bpm
3 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 135 bpm
4 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 140 bpm
5 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 145 bpm
6 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 150 bpm
7 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 157 bpm
8 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 161 bpm
9 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 163 bpm
10 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 160 bpm